如果把人體比作一臺(tái)機(jī)器，那么血管就像一個(gè)復(fù)雜的管道系統(tǒng)，遍布全身，四通八達(dá)連接各個(gè)零件，輸送營(yíng)養(yǎng)、排出廢物。
一旦“生銹”或“堵塞”，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)器故障，甚至罷工。
血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了斑塊，相當(dāng)于在人體安裝了“不定時(shí)炸彈”，粥樣硬化斑塊會(huì)讓人們時(shí)刻處于危險(xiǎn)之中。
專家提示，45歲以后，人體內(nèi)的血管斑塊就開(kāi)始出現(xiàn)并變大。所以人過(guò)了45歲就要保養(yǎng)血管了，而中老年朋友們則更加不用說(shuō)了。
8張動(dòng)圖：
揭秘血管被堵全過(guò)程
1. 正常血壓時(shí)，血流平穩(wěn)
2. 血壓增高后，沖擊血管
3. 血壓越高對(duì)血管壓力越大
使其變形異常
4. 高血壓長(zhǎng)期作用使血管內(nèi)膜受損
瘢痕樣增生
5. 受損處形成瘢痕樣增生
使血管壁增厚
6. 血管壁損傷后，有形成分
堆積在粗糙的受損組織表面
7. 持續(xù)不斷地形成增生
使管腔狹窄，血栓形成
8. 血栓逐漸長(zhǎng)大
最終造成血管堵塞
要想血管不堵，
做好這6點(diǎn)
1，喝好“兩杯水”很重要
睡覺(jué)前喝：人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天 10 點(diǎn)這段時(shí)間段最高，晚上睡前喝200ml水可以幫助降低血液粘稠度；
起夜后喝2小口水，大約50ml，夜間血流減慢，容易栓阻；這兩口水相當(dāng)于救命的藥、保護(hù)心臟和血管的藥；起到潤(rùn)滑劑喝稀釋的作用。
早起后喝：人一晚上通過(guò)呼吸、皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水，這會(huì)大大增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以起床后喝一杯溫開(kāi)水及時(shí)補(bǔ)充水分很有必要。
2，一定穩(wěn)住血壓
從上面動(dòng)態(tài)圖上可以清楚的看見(jiàn)，血壓波動(dòng)最傷血管！高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群，所以控制情緒，穩(wěn)定血壓非常必要。
3，千萬(wàn)不要久坐
久坐的人群都是靜脈血栓的高發(fā)人群。正常情況下坐一個(gè)小時(shí)后就要站起來(lái)活動(dòng)一下，最簡(jiǎn)單的辦法就是踢踢腿。
4，少鹽，少糖，少油
常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來(lái)，導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多。
5，及時(shí)戒掉煙草
一支小煙會(huì)在不經(jīng)意間摧毀全身各處血流所經(jīng)之地，后果不堪設(shè)想。
6，學(xué)會(huì)緩解壓力
加班、熬夜，壓力巨增，會(huì)使得動(dòng)脈應(yīng)激性地完全堵塞，甚至更嚴(yán)重就一下子完全閉塞，那就會(huì)發(fā)生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因?yàn)榘疽?、壓力、不?guī)律的生活而發(fā)生心梗……所以，還是早點(diǎn)睡覺(jué)吧！